Ćwiczenia oka umysłu

To ćwiczenie jest bardzo pomocne by opanować zdolności niezbędne przy wizualizacjach oraz projekcjach.

Poświęć trochę czasu, i przekształć każdy z poniższych zapisów w wyobrażenie. Cofnij się i ponów to za kilka tygodni, a potem znów za kilka tygodni, obserwując różnicę i odmienności jakie dostrzeżesz.
Zauważ różnicę gdy widzisz rzeczy - wewnętrznie lub zewnętrznie po tym jak wykonasz to ćwiczenie.
Zacznijmy więc, dobrze ?

Skup się na tym co odczuwasz i (zobacz, poczuj, skosztuj, odczuj, lub usłysz ) poprzez swe oko umysły następujące wyrazy:

twarz członka rodziny

koń w galopie

pączek kwiatu róży

twoja sypialnia

sygnalizacja drogowa

dźwięk deszczy uderzającego w dach
głos przyjaciela
dzieci śmiejące podczas gry

dotyk miękkiego futra
swędzenie
delikatny powiew twarzy na twej twarzy

czucie mięśni podczas biegu
kopnięcie puszki
rysowanie okręgu na papierze

smak cytryny
pasty do zębów
kawałka ziemniaka

zapach smażonego boczku
zapach gardeni
zapach potu

odczucie głodu
kaszel
przebudzanie się (pobudka)

kamień rzucony do stawu, który tworzy na powierzchni wody fale rozszerzające się na zewnątrz

ten tekst lub papier lecący wysoko ku granatowemu niebu by ostatecznie zniknąć w oddali

twój but powoli poruszający się osobno i każda jego część dryfująca daleko w przestrzeni ...

pomarańczę krajaną na pięć równych części zaś jej części będące w trzech różnych wzorkach.